【祝】禁煙から1ヶ月~!
こんにちわ、comicomeです。
タイトルの通り、禁煙して1ヶ月~!が経ちました!
いやー・・・禁煙して初めて1ヶ月・・・ToT
今まで3回チャレンジしましたが、最長で3週間しか持ちませんでした。。。
3週間目は気分が落ち込んで落ち込んで・・・もう無理ってな感じで吸っちゃいまし
た。
今回も落ち込んだ時期が丁度3週間目でしたが、今回は喫煙所には行きませんでした。
行ったとしても、いつも喫煙をしている場所では無く、違う場所の喫煙所に行きまし
た。
自分の禁煙のスタイルとしては、喫煙所には行く!その時にタバコの代わりに
コーヒーを飲む!
タバコ=ルーチンワーク となっているのでいきなりそれを崩すと身体の感覚が
へんな事になってしまうとおもったので。
前回と今回の変更点としては、喫煙所には行くけど、いつもと違う喫煙所に行く
というのをしました。
特に意識したのが、社内の喫煙所ですかね。
社内には喫煙所が3ヶ所あります。
大体みんな決まった所で吸っているんですよね。
そうなると、いつも話をしている人から吸わないのとか大丈夫?とか言われてしまい
泣く泣く・・・
そこで今回は違う喫煙所にしたら、いつもと話さない人とかと話すようになりました。
意外とタバコを吸わない状態で話をしてても、禁煙しているの?と指摘されず、そのま
ま今に至ります。
このまま、2ヶ月 3ヶ月 と禁煙が続くと良いな~と思うこの頃です。
また、禁煙生活で何かありましたら、報告したいと思います。
以上comicomeでした。