こんちは、comicomeです。
最近は筋トレを行うようになりました。
筋肉トレーニングというよりも、体幹トレーニングですね。
体幹トレーニングと言ってもなんじゃらほいだったので
ネットで調べてみたら、プランク！てのが出てきましたよ。
英語表記でplank 訳すと厚板 となっています。
身体を板のようにまっすぐ伸ばしながら維持することで、腹筋中心を鍛えることが
出来る・・・
ふむふむ・・・
やろう！
時間は1分を2回行っています。
これで、シックスパックが出来るかわからないけどやってみよー！
以前姿勢の話をしましたが、体の筋力を少しでも増やして姿勢がよくなれば
良いなと
以上comicomeでした。
