サウナ

こんちわ、comicomeです。

今回は、サウナですね。

自分はよく健康ランドに行きます。

そこで、サウナに入って水風呂と繰り返し行っています。

自律神経を整えるのにいいのか、体調はいいです。

体のデトックスにもなりますしね。

サウナ10分→水風呂3分→水を飲む→サウナ10分→・・・・

と1時間30分ぐらい繰り返しています。

上がった後は非常にスッキリして、気分爽快でございます。

体調が悪い時はお勧め出来ないのですが、時間のあるときにでも是非！

以上comicomeでした。