禁煙2ヶ月目
どうもこんにちは、comicomeです。
禁煙2ヶ月目になりました。
禁煙してから、身体の変化としてはいびきがなくなりました！
タバコを吸っていた時はいびきがすごかったのですが最近はいびきもなく
朝起きると、口の渇きもなくとても良い感じになりました。
タバコを吸うことで喉が炎症を起こして空気の通り道が小さくなっていたんでしょうか・・・
いびきがなくなる事により、睡眠の質も上がったのかなと思います。
昼間眠くなる事が少なくなりました。
禁煙は3がつく時が危険みたいなので気を付けたいと思います。
※3日、3週間、3ヶ月、3年周期で吸いたくなるとのことです。
引き続き禁煙をしていこうと思います。
以上comicomeでした。
自分軸を持つ
こんにちわ、comicomeです。
自分軸を持つ・・・
今まで、comicomeは自分でこうしたい！というのがこれと言って無かったように
思います。
その為、宙ぶらりんなままこのまま来てしまったのかなと思うことが
多々あります。
もっと自分がこうしたいああしたいといったのを、仕事とプライベートで
考えられるようにしていきたいと思っています。
プライベートは、嫁さんと幸せとは？と話し合った所、自分の考えと
ほぼ同じだったかなぁと思っています。
これを決めていかないといけないなぁと、考える今日このごろですね。
自分の中では永遠のテーマなのかもしれませんがね＾＾；
以上comicomeでした。
幸せとはなんぞや？２
こんにちわ、comicomeです。
幸せとはなんぞや？では、嫁さんとの会話で幸せとはなんだろうと
記載しました。
嫁さんとの会話の幸せは、家族観での幸せの形なのかと思います。
幸せの形は人それぞれだと思います。
自分の中では
１：家族観
２：趣味観
３：仕事観
となるのかなと思っています。
これは、年齢によって優先度が変わってくると思います。
若い頃は、結婚もしていませんから自分の時間も自由にあります。
そうなると
１：仕事観
２：趣味観
３：家族観
といった順位付になったりするのかなと思ったります。
これが、40代半ば、50代になったらどうなるんだろ？
とかんがえるようになりました。
年齢によって色々と変わっていくんだなぁと漠然とですが
思います。
こうやって考えて人生設計をしていくと面白い。
人生思い通りにはいかないですが、それが目標となり
生きるモチベーションにも繋がるのかなと。
今まで漠然と生きていたので、メリハリというのが無く
虚しいや不安だといった感情に苛まれていましたがこういう目標を持つのは
大事なんだと自分に言い聞かせやってみようと思います笑
これはあくまで自分の考えなんで人それぞれ人生観は違います。
ただ、これが何かのきっかけになればよいな～なんて思います笑
以上comicomeでした～
幸せとはなんぞや？1
こんにちわ、comicomeです。
今回は幸せとはなんぞや？というお題目ですね。
つい先日、嫁さんに幸せってなんじゃろね？と無意識に質問をしている
自分がいたんです。
自分の考えでは、comicome家みんなが笑える環境いたいなと、少しづつお金を
貯めて家族みんなで旅行に行けたらいいねって話していたのです。
嫁さんも同じだよって言っていました、それを聞いて嫁さんの考えている
幸せは同じなんだなぁと。
すごいお金持ちじゃなくてもいいので、慎ましく生活が出来たらと言っていました。
娘も大きくなって行くにつれ、お金もかかってきます。
嫁さんとお金の話もしていかないとなぁと思った次第です。
お金の話しってのは嫁さんと細かく話したことがないので話してみようかなと
やっぱりそういう話しって他のご家庭はやっているのか知りませんが
comicomeはしたほうがよいんではないかなと思いました。
以上comicomeでした。
メンタルが弱った時４
こんにちわ、comicomeです。
メンタルが弱った時のお話連投です笑
自分は運動や掃除等で達成感を感じストレスと軽減すると記載していますが
今自分が悩んでいるのは何か？というのを客観的に見ることも大切ではないかと
思います。
後は、殴り書きでもよいと思いますが、良く分からない文句をノートに書くのも
有りだと思います。
自分は、このはてなブログの下書きにちくしょー！とか良く分からない愚痴を
書いています笑
皆さんにはお見せできない内容ですが、それをすることにより重い気持ちが少し
軽くなったりすることが分かりました。
要は悩みをアウトプットし吐き出すのが大切なんですね。
アウトプットしたのを客観的に見て何に対して自分が悩んでいるのかを認識するのが
大切なのかと思います。
これは、自分と向き合う事にも繋がるので大変です。。。
少しづつ改善するように訓練する事と、一気にゴールを目指さない事が大切なんでは
無いかと思います。
自分の場合は、例えば背筋が曲がっているという悩みがあったとしたら、それが
当たり前にするのでは無く、明日背筋を伸ばせるよう心がけようと考え、実施するのが
良いと思います。
気づいた頃には背筋が伸びているのが当たり前になるんではないかと思います。
そんな感じでなんとか落ち込まないようにしているcomicomeでした～笑
メンタルが弱った時３
こんにちわ、comicomeです。
メンタルが弱った時は、運動です笑
以前の記事でも書きましたが、ジムに通っています。
ジムを利用していつもとは違う筋トレを行ったりしています。
自分との戦いでもありますので、それを達成した後の爽快感はたまりません。
ルームランナーで２０分 １２km で走ると設定すると結構疲れます。
２０分まだ～ToTなんて思いながら、時計とにらめっこをしています。
２０分走るといい汗かけますよ。
近くにジムがない場合でも、散歩やジョギングをするのも良いかと思います。
身体を動かすのはいいんではないかなと思っています。
以上comicomeでした。
