メンタルが弱った時３

こんにちわ、comicomeです。

メンタルが弱った時は、運動です笑

以前の記事でも書きましたが、ジムに通っています。

ジムを利用していつもとは違う筋トレを行ったりしています。

自分との戦いでもありますので、それを達成した後の爽快感はたまりません。

ルームランナーで２０分　１２km　で走ると設定すると結構疲れます。

２０分まだ～ToTなんて思いながら、時計とにらめっこをしています。

２０分走るといい汗かけますよ。

近くにジムがない場合でも、散歩やジョギングをするのも良いかと思います。

身体を動かすのはいいんではないかなと思っています。

以上comicomeでした。