ジム２

こんにちわ、comicomeです。

ジムの記事で入ろうかなやんでいましたが、ジムに入会してしまいました笑

どんなもんかなぁと１時間３０分程やってみました。

やっていて、自分の得意なルーチンをやってみようと考えました。

ロードランナー　20分

ウェイト器具　背筋　10回　20kg

ウェイト器具　二の腕　10回   20kg

ロードランナー　20分

ウェイト器具　背筋　10回　20kg

ウェイト器具　二の腕　10回   20kg

上記の内容で組んでやってみました。

自分は元々長期距離は得意だったので、ロードランナーは20分ぐらいかなぁと

考えていました。

20分走れば、下半身が疲れるので、不得意な上半身！

ウェイト器具を使用し　背筋　二の腕　を各10回ずつやり

終わった頃に下半身がインターバル終了した頃にまたロードランナーと

繰り返しやってみようと思いやってみました。

結果、汗がだだもーれ状態でいい運動になりました。

メインは休日にやるような感じになると思いますが、通って見ようと思います。

以上comicomeでした。