ゼロ秒思考

おはようございます。　comicomeです。

こんかいはタイトルのゼロ思考です。

たまたま、何かいい本ないかな～とアマゾンで探していたら見つけた本です。

頭の中の考えをひたすらノートに書き、それを1ページ6行ぐらいを10ページ

書いていくという内容です。

1ページに書ける時間は1分！　それを毎日書いていくと脳のトレーニングにも

なり、考える力、メンタルも鍛えられるとの事です。

アスペルガーは思考の塊です。

このゼロ思考はアスペルガーに対してぴったりの訓練ないようなのかと

思いました。

自分はやり始めて2週間も経過していませんが、最初に比べると、頭の中が

スッキリした状態でいつもと少し違う感じがします。

最初は、愚痴や嫌いなことを毎日毎日書いていました。

書き続けていくと、それに対してどう対処したらい良いか考える余裕が

出てきます。

余裕が出てきたら、なんで嫌いなのかそれをどうしたら改善できるかと

深堀していきます。

恐らくですが・・・それが考える力となり脳のトレーニングになるのでは

ないかと感じています。

1ページ1分って結構きついんです、それをスラスラーと書けるようになるには

どれぐらいかかるのかわかりませんが、アスペルガーには効果があると信じて

やってます。

もし興味がある方は是非トライしてみてください。

以上comicomeでした。